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商品訊息描述
勸敗
商品訊息特點
*顏色 : 藍/粉
*尺寸 : 30x50cm
*產地 : 台灣
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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
當紅網路話題調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
市政府文化局主辦的2017「當全世界都在閱讀」公車文學家身影系列講座， 5日下午邀請著名作家劉克襄，在葫蘆墩文化中心開講「我在臺灣的食安旅行」；盼藉此喚起民眾對食安問題的重視，以及對食品安全的敏感度。
劉克襄從早期的生態書寫，到近期的鄉鎮走訪、風土踏查，足跡早已遍及全臺，遍嚐臺灣各類名產與在地美食；有感於食品在大量製造、快速生產的情況下，不斷爆發出食安問題，近年來不斷呼籲社會大眾重視食安，並指出教育當局應該規劃食安教育，建立民眾與孩童對食品應有的觀念。
劉克襄表示，當年關注生態環境與生物多樣性時，就已經注意到食物生產過程的重要性。在演講中建議民眾多關注由小農、老農所種植的「在地食材」，此類食材的聚集地，不是連鎖超市，而是傳統市場。
劉克襄進一步指出哪裡便宜，許多連鎖超市沒有的葉菜，都可以在傳統市場找到，這類蔬菜無法量產，所以使用農藥的可能性較低。但近年來出現了例外情況，紅鳳菜、山蘇與過貓等野菜已成為正式的葉菜而進入超市販售，這些量產以後的葉菜，最後難免步上噴灑農藥一途。「現在連過貓菜都在噴藥，說來也有點可悲！」劉克襄顯得無奈。
透過一則則良心店家的介紹，劉克襄多次提醒民眾留心食材的種植與製造過程。透過對葉菜類、米苔目與傳統粿類製作的解說，分享自己的觀察心得，同時提醒民眾注意人工添加物（色素、硼砂、香精等等）。
劉克襄更建議民眾留心可靠的商家，建立屬於自己的「食安地圖」。吃到原味，吃出健康，也吃出對食物的尊重。劉克襄為聽講的民眾，展示了飲食最基本的訴求。更多活動訊息，請上「百師入學」活動官網（）查詢。
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